الفصل الثالث : عمر بن الخطاب متميزا بالقوة عندما تولى عمر بن الخطاب ولاية الإمبراطورية الاسلامية كان شديد الغيرة على الاسلام فكان يشرف بنفسه على أمور المسلمين ، حتى في أدق المسائل الصغيرة ، فكان يحمل على ظهره كيس الطحين حتى ينقله إلى أسرة جائعة ، أو امرأة في حالة وضع . . فقد كان قوي الجسم شديد البأس ، لديه قدرة فائقة على التحمل . . ومما عرف عن عمر بن الخطاب انه لا يحب من رعيته المسلمين الضعف والتراخي . فعند ما حضرت اليه ذات يوم جماعة من الناس في حاجة لهم . . فإذا بهم يتكلمون في خور ومسكنة ويتحركون في وهن وضعف « فصاح عمر وقال لهم : لا تماوتوا فتميتوا علينا ديننا » . وعندما رأى عمر في يوم من الأيام رجلا قويا يتخشع في مشيته ، زاعما أن هذا من سيماء الصالحين ناداه قائلا : يا هذا ارفع رأسك فان الاسلام ليس بمريض . تعريف وأهمية القوة العضلية : هي قدرة العضلات على مواجهة مقاومات خارجية تتميز بارتفاع شدتها أو التغلب عليها . ويرى بعض العلماء أن القوة العضلية تؤثر بدرجة كبيرة على تنمية بعض الصفات البدنية كالسرعة والتحمل والرشاقة ويذكر بعض الخبراء أن الافراد الذين يتميزون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية في القدرة البدنية العامة - General motor Ability - ( ح )